鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 とレンズまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生とレンズまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 | レンズまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 57.9 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 9.5 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 23 | 11.2 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 0.5 | 9.1 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 10.4 | 0.8 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 23.3 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 21.2 | -21.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 21.7 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 44 | 0 | 44 | mg | | カリウム | 120 | 330 | -210 | mg | | カルシウム | 16 | 27 | -11 | mg | | マグネシウム | 14 | 44 | -30 | mg | | リン | 100 | 190 | -90 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.81 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 1 | 59 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 70 | 9 | 61 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 2.1 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 22 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.57 | 0.76 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨 | 別名： ひらまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |