鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 とそば そば米の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生とそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 12.8 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 8 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 23 | 9.6 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 2.3 | 7.3 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 10.4 | 2.5 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 70.8 | -70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 64.4 | -64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 71.8 | -68.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 73.7 | -73.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 44 | 1 | 43 | mg | | カリウム | 120 | 390 | -270 | mg | | カルシウム | 16 | 12 | 4 | mg | | マグネシウム | 14 | 150 | -136 | mg | | リン | 100 | 260 | -160 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.76 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 0 | 60 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 70 | 0 | 70 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 4.3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 6.9 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.35 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 23 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.53 | -0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨 | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |