鳥肉類 すずめ 肉 骨・皮つき 生 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
鳥肉類 すずめ 肉 骨・皮つき 生としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 すずめ 肉 骨・皮つき 生 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.2 | 9.1 | 63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 21.2 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 1.7 | 2.9 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 5.9 | 2.8 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.8 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 11.2 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 22.1 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 62.5 | -62.4 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.7 | 4.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 80 | 14 | 66 | mg | | カリウム | 160 | 2200 | -2040 | mg | | カルシウム | 1100 | 12 | 1088 | mg | | マグネシウム | 42 | 100 | -58 | mg | | リン | 660 | 290 | 370 | mg | | 鉄 | 8 | 3.2 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.6 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.96 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 17 | -16.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.48 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 1.74 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 2.8 | 19 | -16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 23 | -17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.49 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5 | | 5 | μg | | 葉酸 | 16 | 270 | -254 | μg | | パントテン酸 | 4.56 | 8.77 | -4.21 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
くちばし、内臓及び足先を除いたもの | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |