鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 65.2 | 9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 21 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 24 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | コレステロール | 62 | 350 | -288 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.7 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 5.2 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.7 | -4.6 | g | | ナトリウム | 37 | 1800 | -1763 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | マグネシウム | 29 | 13 | 16 | mg | | リン | 140 | 390 | -250 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.7 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | Tr | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.43 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 7 | 50 | -43 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 54 | -42 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.25 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 18 | -17.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 52 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1.51 | 3.68 | -2.17 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 2 | 33 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |