鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生 と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較
鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生と魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 しちめんちょう 肉 皮なし 生 | 魚類 かじか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 73.5 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 13.1 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 15.8 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 4.1 | -3.7 | g | | コレステロール | 62 | 250 | -188 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 4.7 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | ナトリウム | 37 | 90 | -53 | mg | | カリウム | 190 | 210 | -20 | mg | | カルシウム | 8 | 630 | -622 | mg | | マグネシウム | 29 | 40 | -11 | mg | | リン | 140 | 440 | -300 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 290 | -290 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4.9 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 1 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.3 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.1 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.07 | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 28 | -27.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 21 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.51 | 0.42 | 1.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 魚体全体を水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |