鳥肉類 きじ 肉 皮なし 生 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
鳥肉類 きじ 肉 皮なし 生とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 きじ 肉 皮なし 生 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 78.5 | -3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 6.9 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 23 | 9.9 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | | 0.8 | g | | コレステロール | 73 | | 73 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 11.4 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.4 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | ナトリウム | 38 | 13 | 25 | mg | | カリウム | 220 | 820 | -600 | mg | | カルシウム | 8 | 90 | -82 | mg | | マグネシウム | 27 | 53 | -26 | mg | | リン | 190 | 200 | -10 | mg | | 鉄 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 7 | | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 140 | -133 | μg | | ビタミンD | 0.5 | | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 380 | -361 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.4 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 8.4 | 1.7 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.67 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | | 1.7 | μg | | 葉酸 | 12 | 450 | -438 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 1.99 | -0.92 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 1 | 150 | -149 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |