鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 とふのり 素干しの栄養素を比較
鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 14.7 | 57.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | | 19.8 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 13.8 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | g | | コレステロール | 86 | 24 | 62 | mg | | 脂質 | 3 | 1 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 15.1 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 57.8 | -57.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.7 | -11.5 | g | | ナトリウム | 72 | 2700 | -2628 | mg | | カリウム | 400 | 600 | -200 | mg | | カルシウム | 5 | 330 | -325 | mg | | マグネシウム | 27 | 730 | -703 | mg | | リン | 260 | 130 | 130 | mg | | 鉄 | 4.3 | 4.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.38 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.65 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 59 | -44 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 430 | -416 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.69 | 0.61 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 1.7 | 7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.13 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 68 | -65 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.94 | 1.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |