鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 4.5 | 67.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 42.3 | -22.5 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 49.1 | -25.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 35.3 | -33.1 | g | | コレステロール | 86 | 1500 | -1414 | mg | | 脂質 | 3 | 42 | -39 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 13.7 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.2 | -3 | g | | ナトリウム | 72 | 490 | -418 | mg | | カリウム | 400 | 560 | -160 | mg | | カルシウム | 5 | 210 | -205 | mg | | マグネシウム | 27 | 35 | -8 | mg | | リン | 260 | 700 | -440 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 420 | -405 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 420 | -405 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 3.3 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 6.6 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 56 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.29 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.69 | 1.24 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 0.2 | 9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 12 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.21 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 2.7 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 180 | -177 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.13 | 2.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |