鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 と海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 生の栄養素を比較
鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生と海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 76.1 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 18.2 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 21.6 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | コレステロール | 86 | 170 | -84 | mg | | 脂質 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.7 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 72 | 170 | -98 | mg | | カリウム | 400 | 430 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 41 | -36 | mg | | マグネシウム | 27 | 46 | -19 | mg | | リン | 260 | 310 | -50 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.42 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 35 | -35 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 49 | -49 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 49 | -49 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 4 | 11 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.69 | 0.06 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 3.8 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.12 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 1.9 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 23 | -20 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 1.11 | 1.06 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |