鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 と魚類 かじか 生の栄養素を比較
鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生と魚類 かじか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 | 魚類 かじか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.1 | 76.4 | -4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 12.4 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 15 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 3.4 | -1.2 | g | | コレステロール | 86 | 220 | -134 | mg | | 脂質 | 3 | 5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.4 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | g | | ナトリウム | 72 | 110 | -38 | mg | | カリウム | 400 | 260 | 140 | mg | | カルシウム | 5 | 520 | -515 | mg | | マグネシウム | 27 | 31 | -4 | mg | | リン | 260 | 400 | -140 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 180 | -165 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 180 | -165 | μg | | ビタミンD | 3.1 | 3 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.69 | 0.38 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 9.3 | 1.5 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 28 | -24.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 15 | -12 | μg | | パントテン酸 | 2.17 | 0.54 | 1.63 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 別名： ごり
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |