鳥肉類 うずら 肉 皮つき 生 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
鳥肉類 うずら 肉 皮つき 生と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 うずら 肉 皮つき 生 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 12.5 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 31.2 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 32.8 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 17.9 | -6 | g | | コレステロール | 120 | Tr | 120 | mg | | 脂質 | 12.9 | 19.5 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 18.4 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.8 | -30.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.4 | -3.3 | g | | ナトリウム | 35 | 1 | 34 | mg | | カリウム | 280 | 1800 | -1520 | mg | | カルシウム | 15 | 170 | -155 | mg | | マグネシウム | 27 | 220 | -193 | mg | | リン | 100 | 460 | -360 | mg | | 鉄 | 2.9 | 8.9 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.01 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 45 | 0 | 45 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 1 | 44 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 19 | -18.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 53 | 34 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.84 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 2.2 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.59 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 11 | 260 | -249 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 1.64 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |