鳥肉類 うずら 肉 皮つき 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
鳥肉類 うずら 肉 皮つき 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 うずら 肉 皮つき 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.4 | 72 | -6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 17.3 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 20.4 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 1.9 | 10 | g | | コレステロール | 120 | 250 | -130 | mg | | 脂質 | 12.9 | 3.4 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 7.1 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 35 | 55 | -20 | mg | | カリウム | 280 | 290 | -10 | mg | | カルシウム | 15 | 5 | 10 | mg | | マグネシウム | 27 | 20 | 7 | mg | | リン | 100 | 340 | -240 | mg | | 鉄 | 2.9 | 13 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.99 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 67 | -67 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 45 | 13000 | -12955 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 13000 | -12955 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.3 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 53 | Tr | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.34 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 14 | -8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 19 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.57 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 25 | -24.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 810 | -799 | μg | | パントテン酸 | 1.85 | 7.19 | -5.34 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |