鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 とにがうり 果実 油いための栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生とにがうり 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 | にがうり 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 90.3 | -27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.3 | 0.8 | 12.5 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 1.2 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.2 | 3.2 | 15 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 19.8 | 3.3 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 2.3 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 67 | 1 | 66 | mg | | カリウム | 250 | 260 | -10 | mg | | カルシウム | 5 | 14 | -9 | mg | | マグネシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | リン | 160 | 33 | 127 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 7 | 1 | 6 | μg | | セレン | 16 | Tr | 16 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 8 | -6 | μg | | レチノール | 62 | 0 | 62 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 62 | 19 | 43 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 41 | 45 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.3 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 0.6 | 7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.07 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 79 | -69 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.41 | 0.79 | mg | | ビオチン | 4 | 0.5 | 3.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 75 | -73 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 皮及び皮下脂肪： 40.4 % | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |