鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 84.4 | -21.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.3 | 2.5 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 3.1 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.2 | 4.2 | 14 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 19.8 | 4.5 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 4 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 67 | 510 | -443 | mg | | カリウム | 250 | 160 | 90 | mg | | カルシウム | 5 | 91 | -86 | mg | | マグネシウム | 17 | 29 | -12 | mg | | リン | 160 | 62 | 98 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | Tr | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 62 | 0 | 62 | μg | | α-カロテン | 0 | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | 0 | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 62 | 140 | -78 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 41 | 160 | -119 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.4 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 0.9 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 64 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.24 | 0.96 | mg | | ビオチン | 4 | 1.3 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 9 | -7 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 皮及び皮下脂肪： 40.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |