鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 65.3 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.3 | 21.5 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 14.9 | 25.9 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.2 | 5.1 | 13.1 | g | | コレステロール | 85 | 94 | -9 | mg | | 脂質 | 19.8 | 6.4 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 6.3 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | ナトリウム | 67 | 180 | -113 | mg | | カリウム | 250 | 470 | -220 | mg | | カルシウム | 5 | 100 | -95 | mg | | マグネシウム | 17 | 44 | -27 | mg | | リン | 160 | 320 | -160 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 7 | 27 | -20 | μg | | セレン | 16 | 78 | -62 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 62 | 8 | 54 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 62 | 8 | 54 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 12 | -11.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 41 | Tr | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 6.8 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 12 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.27 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 7.1 | -5 | μg | | 葉酸 | 10 | 5 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.47 | 0.73 | mg | | ビオチン | 4 | 5.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 皮及び皮下脂肪： 40.4 % | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |