鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 2.1 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 25 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 26.5 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 50.3 | -22.1 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 29 | 49.4 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 13 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.4 | -1.7 | g | | ナトリウム | 62 | 2 | 60 | mg | | カリウム | 220 | 770 | -550 | mg | | カルシウム | 5 | 50 | -45 | mg | | マグネシウム | 16 | 200 | -184 | mg | | リン | 130 | 390 | -260 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.69 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 46 | 0 | 46 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 1 | 45 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 7.1 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 21 | Tr | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.23 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 17 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 22 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.46 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 57 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 2.19 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |