鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生とえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 5.6 | 50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 16.6 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 20.8 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 9.8 | 18.4 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 29 | 11.6 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 45.2 | -42.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 58.8 | -58.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | ナトリウム | 62 | 350 | -288 | mg | | カリウム | 220 | 850 | -630 | mg | | カルシウム | 5 | 88 | -83 | mg | | マグネシウム | 16 | 110 | -94 | mg | | リン | 130 | 450 | -320 | mg | | 鉄 | 1.9 | 5.4 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.62 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.9 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 46 | 0 | 46 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 2 | 44 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 21 | 24 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.52 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1.9 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 5.1 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.17 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 8 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.44 | 1.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |