鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 12.2 | 43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 9.7 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 13.4 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 2.7 | 25.5 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 29 | 3.2 | 25.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 60.7 | -60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 55.4 | -55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 67.1 | -64.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69 | -68.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 62 | 35 | 27 | mg | | カリウム | 220 | 580 | -360 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 16 | 180 | -164 | mg | | リン | 130 | 410 | -280 | mg | | 鉄 | 1.9 | 4.3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.47 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.45 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 46 | 0 | 46 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 1 | 45 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 21 | Tr | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.45 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 1.2 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 4 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.39 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | Tr | 1.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 190 | -188 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.95 | 0.72 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |