鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 ともろこし 玄穀の栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生ともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 12 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 9 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 10.3 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 4.7 | 23.5 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 29 | 4.7 | 24.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 65.6 | -65.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 59.7 | -59.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 62.7 | -60 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 71.1 | -71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | g | | ナトリウム | 62 | 2 | 60 | mg | | カリウム | 220 | 590 | -370 | mg | | カルシウム | 5 | 16 | -11 | mg | | マグネシウム | 16 | 160 | -144 | mg | | リン | 130 | 430 | -300 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3.3 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.44 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.63 | -1.61 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | 46 | 0 | 46 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 0 | 46 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 0 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.35 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 6 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 8 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.31 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 54 | -52 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 1.42 | 0.25 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |