鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 69.2 | -13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 25.4 | -13 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 29.6 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 0.6 | 27.6 | g | | コレステロール | 86 | 77 | 9 | mg | | 脂質 | 29 | 1 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 3.1 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 62 | 38 | 24 | mg | | カリウム | 220 | 360 | -140 | mg | | カルシウム | 5 | 5 | 0 | mg | | マグネシウム | 16 | 34 | -18 | mg | | リン | 130 | 240 | -110 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 46 | 4 | 42 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 4 | 42 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 8 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 11 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 18 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.63 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 11 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 1.72 | -0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |