鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 22.6 | 33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | | 12.4 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 71.6 | -57.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 2.1 | 26.1 | g | | コレステロール | 86 | 160 | -74 | mg | | 脂質 | 29 | 3.3 | 25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 1 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 62 | 310 | -248 | mg | | カリウム | 220 | 780 | -560 | mg | | カルシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | マグネシウム | 16 | 76 | -60 | mg | | リン | 130 | 570 | -440 | mg | | 鉄 | 1.9 | 6.5 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.29 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 46 | 10 | 36 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 10 | 36 | μg | | ビタミンD | 1 | 6.7 | -5.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 1 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.01 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.35 | 0 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 45 | -41.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 60 | -53.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.65 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 16 | -14.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 14 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 0.86 | 0.81 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |