鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 25.9 | 30.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | | 12.4 | g | | たんぱく質 | 14.2 | 40.4 | -26.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 14.9 | 13.3 | g | | コレステロール | 86 | 860 | -774 | mg | | 脂質 | 29 | 28.9 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 14.3 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 62 | 1400 | -1338 | mg | | カリウム | 220 | 170 | 50 | mg | | カルシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | マグネシウム | 16 | 23 | -7 | mg | | リン | 130 | 530 | -400 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 9.3 | -7.9 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.19 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 46 | 350 | -304 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 350 | -304 | μg | | ビタミンD | 1 | 33 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 9.7 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 7 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.01 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.93 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 2.7 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.5 | 9.4 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.26 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 28 | -26.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 62 | -60 | μg | | パントテン酸 | 1.67 | 5.17 | -3.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |