畜肉類 やぎ 肉 赤肉 生 と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
畜肉類 やぎ 肉 赤肉 生と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 やぎ 肉 赤肉 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 17.2 | 58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 64 | -45.1 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 75.7 | -53.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | コレステロール | 70 | 190 | -120 | mg | | 脂質 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 13.4 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 45 | 480 | -435 | mg | | カリウム | 310 | 810 | -500 | mg | | カルシウム | 7 | 46 | -39 | mg | | マグネシウム | 25 | 91 | -66 | mg | | リン | 170 | 680 | -510 | mg | | 鉄 | 3.8 | 9 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 4.7 | 2.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 24 | -21 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 24 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.57 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 37 | -30.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 54 | -43 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.53 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 22 | -19.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 15 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.97 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |