畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生 とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生とえんどう 全粒 赤えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 生 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 13.4 | 56.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 17.8 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 20 | 21.7 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 1.5 | 8.8 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 12 | 2.3 | 9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 42.7 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 38.9 | -38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 47.8 | -46.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.4 | -60.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 59 | 1 | 58 | mg | | カリウム | 340 | 870 | -530 | mg | | カルシウム | 3 | 65 | -62 | mg | | マグネシウム | 22 | 120 | -98 | mg | | リン | 200 | 360 | -160 | mg | | 鉄 | 2 | 5 | -3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 4.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.49 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 9 | 11 | -2 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 280 | -279 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 16 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.72 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 2.5 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5.8 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.29 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 0 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 24 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 1.74 | -0.94 | mg | | ビオチン | 2 | 16 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |