畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 とくるみ いりの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 3.1 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 13.4 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 14.6 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 70.5 | -47.3 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 25.9 | 68.8 | -42.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.6 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 3.7 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 11.7 | -11.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | ナトリウム | 72 | 4 | 68 | mg | | カリウム | 250 | 540 | -290 | mg | | カルシウム | 10 | 85 | -75 | mg | | マグネシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | リン | 140 | 280 | -140 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.21 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.44 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 2 | 28 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 22 | 7 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 4.4 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.49 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 91 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.67 | -0.03 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |