畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 12.5 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 68 | -54.4 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 80 | -64.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 1.1 | 22.1 | g | | コレステロール | 66 | 280 | -214 | mg | | 脂質 | 25.9 | 2.2 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 10.9 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 7.5 | -6.7 | g | | ナトリウム | 72 | 610 | -538 | mg | | カリウム | 250 | 1200 | -950 | mg | | カルシウム | 10 | 1200 | -1190 | mg | | マグネシウム | 17 | 170 | -153 | mg | | リン | 140 | 1300 | -1160 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 3.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 42 | -41 | μg | | セレン | 8 | 120 | -112 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 30 | 9 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 9 | 21 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.32 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 17 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 32 | -24.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.24 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 13 | -11.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 22 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.62 | 0.02 | mg | | ビオチン | 2 | 14 | -12 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |