畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.5 | 75.6 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 16.5 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 19.7 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 3 | 20.2 | g | | コレステロール | 66 | 56 | 10 | mg | | 脂質 | 25.9 | 4.1 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 3.7 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 72 | 110 | -38 | mg | | カリウム | 250 | 360 | -110 | mg | | カルシウム | 10 | 12 | -2 | mg | | マグネシウム | 17 | 31 | -14 | mg | | リン | 140 | 220 | -80 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 8 | 42 | -34 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール | 30 | 7 | 23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 7 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | (Tr) | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 6.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 10 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.41 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 9.8 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 9 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.53 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2 | 4.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： あじ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |