畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 64.8 | 78.5 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.9 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 9.9 | 7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | | 15.3 | g | | コレステロール | 80 | | 80 | mg | | 脂質 | 17.1 | 1.2 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 11.4 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.4 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | ナトリウム | 70 | 13 | 57 | mg | | カリウム | 310 | 820 | -510 | mg | | カルシウム | 4 | 90 | -86 | mg | | マグネシウム | 23 | 53 | -30 | mg | | リン | 120 | 200 | -80 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 5 | 1.5 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.5 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 8 | | 8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 140 | -132 | μg | | ビタミンD | 0.9 | | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 6 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 380 | -357 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.4 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.7 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 3.5 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.67 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 2 | | 2 | μg | | 葉酸 | 2 | 450 | -448 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.99 | -1.05 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 1 | 150 | -149 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |