畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 といんげんまめ こし生あんの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生といんげんまめ こし生あんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 | いんげんまめ こし生あん | 差 | 単位 | | 水分 | 64.8 | 62.3 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.4 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 9.4 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 0.5 | 14.8 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 17.1 | 0.9 | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 20.9 | -19 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 27 | -26.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 70 | 9 | 61 | mg | | カリウム | 310 | 55 | 255 | mg | | カルシウム | 4 | 60 | -56 | mg | | マグネシウム | 23 | 45 | -22 | mg | | リン | 120 | 75 | 45 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 5 | 0.8 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | マンガン | | 0.73 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 23 | 3 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 1.7 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 2 | 14 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.07 | 0.87 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |