畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ かた 脂身つき 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.8 | 38 | 26.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 34.5 | -34.5 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 43.1 | -26 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.3 | 3.1 | 12.2 | g | | コレステロール | 80 | 510 | -430 | mg | | 脂質 | 17.1 | 6.1 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 13.1 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 11.3 | -10.4 | g | | ナトリウム | 70 | 2800 | -2730 | mg | | カリウム | 310 | 810 | -500 | mg | | カルシウム | 4 | 740 | -736 | mg | | マグネシウム | 23 | 130 | -107 | mg | | リン | 120 | 1200 | -1080 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.6 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 5 | 5.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 10 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 10 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 54 | -53.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 3.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 12 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 4.6 | -2.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 50 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.15 | -0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |