畜肉類 ぶた ［その他］ ゼラチン と芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ ゼラチンと芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ ゼラチン | 芋類 （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 66.7 | -55.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 86 | 2.9 | 83.1 | g | | たんぱく質 | 87.6 | 4.5 | 83.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 26.9 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 24.5 | -24.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 26.3 | -24.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 27.1 | -27.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 260 | 12 | 248 | mg | | カリウム | 8 | 590 | -582 | mg | | カルシウム | 16 | 16 | 0 | mg | | マグネシウム | 3 | 28 | -25 | mg | | リン | 7 | 72 | -65 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 6 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.54 | -0.46 | mg | | ビオチン | 0.4 | 4 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | 試料： 家庭用
(100 g：154mL、100 mL：65g) | 別名： やまいも
伊勢いも、丹波いもを含む
廃棄部位： 表層及びひげ根 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |