畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーとブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 94.3 | -36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 1.3 | 23.6 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 1.9 | 27.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 0.3 | 4.2 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 7.7 | 0.6 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 1.6 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 2.6 | 0 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | ナトリウム | 690 | 4 | 686 | mg | | カリウム | 280 | 100 | 180 | mg | | カルシウム | 8 | 57 | -49 | mg | | マグネシウム | 24 | 32 | -8 | mg | | リン | 380 | 60 | 320 | mg | | 鉄 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.4 | 8.3 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.03 | 0.89 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.37 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 81 | | 81 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 190 | | 190 | μg | | レチノール | 17000 | 0 | 17000 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 1400 | -1400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 120 | 16880 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 150 | -149 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.11 | 5.06 | mg | | ナイアシン | 18 | 1.3 | 16.7 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 1.6 | 24.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.2 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 310 | 74 | 236 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.52 | 6.76 | mg | | ビオチン | 130 | | 130 | μg | | ビタミンC | 10 | 64 | -54 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |