畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーとアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 92.6 | -35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 1.8 | 23.1 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 2.6 | 27 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 0.2 | 4.3 | g | | コレステロール | 480 | Tr | 480 | mg | | 脂質 | 7.7 | 0.2 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 2.1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 2.1 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 2.7 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 3.9 | -1.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | g | | ナトリウム | 690 | 2 | 688 | mg | | カリウム | 280 | 270 | 10 | mg | | カルシウム | 8 | 19 | -11 | mg | | マグネシウム | 24 | 9 | 15 | mg | | リン | 380 | 60 | 320 | mg | | 鉄 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.5 | 8.2 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.1 | 0.82 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.19 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 81 | 0 | 81 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 190 | 2 | 188 | μg | | レチノール | 17000 | 0 | 17000 | μg | | α-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 31 | 16969 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.15 | 5.02 | mg | | ナイアシン | 18 | 1 | 17 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 1.4 | 24.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.12 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 310 | 190 | 120 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.59 | 6.69 | mg | | ビオチン | 130 | 1.8 | 128.2 | μg | | ビタミンC | 10 | 15 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |