畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー とごま いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 1.6 | 56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 19.6 | 5.3 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 20.3 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 51.6 | -47.1 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 7.7 | 54.2 | -46.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 0.7 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 9.3 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 18.5 | -15.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 690 | 2 | 688 | mg | | カリウム | 280 | 410 | -130 | mg | | カルシウム | 8 | 1200 | -1192 | mg | | マグネシウム | 24 | 360 | -336 | mg | | リン | 380 | 560 | -180 | mg | | 鉄 | 20 | 9.9 | 10.1 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 5.9 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.92 | 1.68 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.3 | 2.52 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 81 | 27 | 54 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 190 | 110 | 80 | μg | | レチノール | 17000 | 0 | 17000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 1 | 16999 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.49 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.23 | 4.94 | mg | | ナイアシン | 18 | 5.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 11 | 15 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.64 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 310 | 150 | 160 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.51 | 6.77 | mg | | ビオチン | 130 | 15 | 115 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |