畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 81.4 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 3 | 21.9 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 3.7 | 25.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 3.2 | 1.3 | g | | コレステロール | 480 | 5 | 475 | mg | | 脂質 | 7.7 | 3.4 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 5.3 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 4.9 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 7.2 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 9.1 | -6.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 690 | 480 | 210 | mg | | カリウム | 280 | 270 | 10 | mg | | カルシウム | 8 | 120 | -112 | mg | | マグネシウム | 24 | 44 | -20 | mg | | リン | 380 | 88 | 292 | mg | | 鉄 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.7 | 8 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.15 | 0.77 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.48 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 81 | 4 | 77 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 190 | 10 | 180 | μg | | レチノール | 17000 | 3 | 16997 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 73 | 16927 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0.2 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.1 | 5.07 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.9 | 17.1 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 1.5 | 24.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.11 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0.1 | 23.9 | μg | | 葉酸 | 310 | 52 | 258 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.2 | 7.08 | mg | | ビオチン | 130 | 2 | 128 | μg | | ビタミンC | 10 | 5 | 5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |