畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 79.7 | -22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 3.9 | 21 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 4.2 | 25.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.6 | 1.9 | g | | コレステロール | 480 | (Tr) | 480 | mg | | 脂質 | 7.7 | 3.4 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 8.7 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 7.2 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 9.2 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 10.5 | -7.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 690 | 500 | 190 | mg | | カリウム | 280 | 180 | 100 | mg | | カルシウム | 8 | 95 | -87 | mg | | マグネシウム | 24 | 42 | -18 | mg | | リン | 380 | 69 | 311 | mg | | 鉄 | 20 | 1.2 | 18.8 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.6 | 8.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.15 | 0.77 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.35 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 4 | 2 | 2 | μg | | セレン | 81 | 4 | 77 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 190 | 21 | 169 | μg | | レチノール | 17000 | 0 | 17000 | μg | | α-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | | 1500 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 130 | 16870 | μg | | ビタミンD | 0.9 | (Tr) | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 70 | -69 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.05 | 5.12 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.5 | 17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 1.2 | 24.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.07 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 24 | (Tr) | 24 | μg | | 葉酸 | 310 | 32 | 278 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.11 | 7.17 | mg | | ビオチン | 130 | 2.9 | 127.1 | μg | | ビタミンC | 10 | 3 | 7 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |