畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 72 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 15.8 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 18.7 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | g | | コレステロール | 480 | 49 | 431 | mg | | 脂質 | 7.7 | 4 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 1.2 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 1.1 | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 4.8 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 1.8 | 0.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.5 | -1 | g | | ナトリウム | 690 | 1100 | -410 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 8 | 8 | 0 | mg | | マグネシウム | 24 | 20 | 4 | mg | | リン | 380 | 340 | 40 | mg | | 鉄 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 1.6 | 7.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.07 | 0.85 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 81 | 19 | 62 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 190 | 1 | 189 | μg | | レチノール | 17000 | Tr | 17000 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | (Tr) | 17000 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0.6 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.9 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.28 | 4.89 | mg | | ナイアシン | 18 | 6.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 10 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.24 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 1.3 | 22.7 | μg | | 葉酸 | 310 | 1 | 309 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.7 | 6.58 | mg | | ビオチン | 130 | 2.1 | 127.9 | μg | | ビタミンC | 10 | 49 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 2.8 | -1 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |