畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と米 ［水稲 炊飯］ 玄米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと米 ［水稲 炊飯］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 米 ［水稲 炊飯］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 60 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 2.4 | 22.5 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 2.8 | 26.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 0.9 | 3.6 | g | | コレステロール | 480 | 0 | 480 | mg | | 脂質 | 7.7 | 1 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 35.1 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 32 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 34.7 | -24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 35.6 | -33 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | ナトリウム | 690 | 1 | 689 | mg | | カリウム | 280 | 95 | 185 | mg | | カルシウム | 8 | 7 | 1 | mg | | マグネシウム | 24 | 49 | -25 | mg | | リン | 380 | 130 | 250 | mg | | 鉄 | 20 | 0.6 | 19.4 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.8 | 7.9 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.12 | 0.8 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.04 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 81 | 1 | 80 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 190 | 34 | 156 | μg | | レチノール | 17000 | 0 | 17000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 0 | 17000 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.16 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.02 | 5.15 | mg | | ナイアシン | 18 | 2.9 | 15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 3.6 | 22.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.21 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 0 | 24 | μg | | 葉酸 | 310 | 10 | 300 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.65 | 6.63 | mg | | ビオチン | 130 | 2.5 | 127.5 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | うるち米
玄米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |