畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 57 | 0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 15.7 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 17.8 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 21.7 | -17.2 | g | | コレステロール | 480 | 54 | 426 | mg | | 脂質 | 7.7 | 25 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 4.7 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 0.2 | 2.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | g | | ナトリウム | 690 | 120 | 570 | mg | | カリウム | 280 | 200 | 80 | mg | | カルシウム | 8 | 15 | -7 | mg | | マグネシウム | 24 | 25 | -1 | mg | | リン | 380 | 160 | 220 | mg | | 鉄 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.6 | 8.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.13 | 0.79 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 4 | 30 | -26 | μg | | セレン | 81 | 25 | 56 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 190 | | 190 | μg | | レチノール | 17000 | 26 | 16974 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 26 | 16974 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 11 | -10.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.32 | 4.85 | mg | | ナイアシン | 18 | 7.9 | 10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 11 | 15 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.58 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 15 | 9 | μg | | 葉酸 | 310 | 12 | 298 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.57 | 6.71 | mg | | ビオチン | 130 | 8.4 | 121.6 | μg | | ビタミンC | 10 | 1 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |