畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 50.3 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 19.5 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 24 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 16.8 | -12.3 | g | | コレステロール | 480 | 140 | 340 | mg | | 脂質 | 7.7 | 18.6 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 4.4 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 9.8 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.6 | -1.1 | g | | ナトリウム | 690 | 140 | 550 | mg | | カリウム | 280 | 420 | -140 | mg | | カルシウム | 8 | 900 | -892 | mg | | マグネシウム | 24 | 54 | -30 | mg | | リン | 380 | 700 | -320 | mg | | 鉄 | 20 | 0.9 | 19.1 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 1.5 | 7.2 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.09 | 0.83 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | 4 | 30 | -26 | μg | | セレン | 81 | 53 | 28 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 190 | 0 | 190 | μg | | レチノール | 17000 | 39 | 16961 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 39 | 16961 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 4.8 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.21 | 4.96 | mg | | ナイアシン | 18 | 5.5 | 12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 9.7 | 16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.16 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 6.7 | 17.3 | μg | | 葉酸 | 310 | 12 | 298 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.55 | 6.73 | mg | | ビオチン | 130 | 6.3 | 123.7 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |