畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー と魚類 （こち類） めごち 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーと魚類 （こち類） めごち 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 魚類 （こち類） めごち 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.6 | 81.1 | -23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 17.3 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 17.1 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | g | | コレステロール | 480 | 52 | 428 | mg | | 脂質 | 7.7 | 0.6 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.2 | 1.3 | g | | ナトリウム | 690 | 160 | 530 | mg | | カリウム | 280 | 280 | 0 | mg | | カルシウム | 8 | 40 | -32 | mg | | マグネシウム | 24 | 30 | -6 | mg | | リン | 380 | 160 | 220 | mg | | 鉄 | 20 | 0.2 | 19.8 | mg | | 亜鉛 | 8.7 | 0.6 | 8.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.01 | 0.91 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 4 | 26 | -22 | μg | | セレン | 81 | 44 | 37 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 190 | 0 | 190 | μg | | レチノール | 17000 | 2 | 16998 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 17000 | 2 | 16998 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 11 | -10.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 5.17 | 0.08 | 5.09 | mg | | ナイアシン | 18 | 2.4 | 15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 5.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.14 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 24 | 3 | 21 | μg | | 葉酸 | 310 | 6 | 304 | μg | | パントテン酸 | 7.28 | 0.16 | 7.12 | mg | | ビオチン | 130 | 1.1 | 128.9 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | | 関東で流通するめごち（ネズミゴチ）とは別種
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |