畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 9.2 | 36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 14 | -3 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 17.9 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 1.7 | 31.4 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 4 | 30.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 9.1 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 42.1 | -38.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 26.8 | -23.8 | g | | ナトリウム | 880 | 9300 | -8420 | mg | | カリウム | 160 | 430 | -270 | mg | | カルシウム | 27 | 870 | -843 | mg | | マグネシウム | 15 | 460 | -445 | mg | | リン | 260 | 300 | -40 | mg | | 鉄 | 7.7 | 6.5 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.13 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 3 | 10000 | -9997 | μg | | セレン | 28 | 9 | 19 | μg | | クロム | 3 | 19 | -16 | μg | | モリブデン | 48 | 10 | 38 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 190 | 4110 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 1600 | -1594 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.08 | 1.37 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 5.6 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 2 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 18 | 122 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.06 | 2.29 | mg | | ビオチン | 29 | 25 | 4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 23.5 | -21.3 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |