畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト とほうれんそう 葉 冬採り 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストとほうれんそう 葉 冬採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 92.4 | -46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.7 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 2.2 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 0.2 | 32.9 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 0.4 | 34.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.3 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 0.1 | 6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 3.1 | 0.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 灰分 | 3 | 1.7 | 1.3 | g | | ナトリウム | 880 | 16 | 864 | mg | | カリウム | 160 | 690 | -530 | mg | | カルシウム | 27 | 49 | -22 | mg | | マグネシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | リン | 260 | 47 | 213 | mg | | 鉄 | 7.7 | 2 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.7 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.32 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 3 | 3 | 0 | μg | | セレン | 28 | 3 | 25 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 48 | 5 | 43 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 350 | 3950 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 270 | -264 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.2 | 1.25 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.6 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 1.3 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 210 | -70 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.2 | 2.15 | mg | | ビオチン | 29 | 2.9 | 26.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 60 | -57 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |