畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト と（みつば類） 糸みつば 葉 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストと（みつば類） 糸みつば 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | （みつば類） 糸みつば 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 93.7 | -47.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1 | 10 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 1.1 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | | 33.1 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 0 | 34.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 1.1 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 4 | -0.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 0.9 | 2.1 | g | | ナトリウム | 880 | 3 | 877 | mg | | カリウム | 160 | 360 | -200 | mg | | カルシウム | 27 | 56 | -29 | mg | | マグネシウム | 15 | 18 | -3 | mg | | リン | 260 | 39 | 221 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.6 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.48 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 54 | -54 | μg | | β-カロテン | | 4000 | -4000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4100 | -4100 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 340 | 3960 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 250 | -244 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.08 | 1.37 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.4 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 0.7 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 23 | 117 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.22 | 2.13 | mg | | ビオチン | 29 | | 29 | μg | | ビタミンC | 3 | 4 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 別名： あおみつば
株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |