畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト と（にら類） 花にら 花茎・花らい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストと（にら類） 花にら 花茎・花らい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | （にら類） 花にら 花茎・花らい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 91.4 | -45.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.4 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 1.9 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 0.1 | 33 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 0.2 | 34.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 3.7 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 5.9 | -2.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | ナトリウム | 880 | 1 | 879 | mg | | カリウム | 160 | 250 | -90 | mg | | カルシウム | 27 | 22 | 5 | mg | | マグネシウム | 15 | 15 | 0 | mg | | リン | 260 | 41 | 219 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.5 | 7.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.2 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 91 | 4209 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 100 | -94 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.08 | 1.37 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.6 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 1.2 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 120 | 20 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.42 | 1.93 | mg | | ビオチン | 29 | | 29 | μg | | ビタミンC | 3 | 23 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 花茎基部
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |