畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト とにがうり 果実 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストとにがうり 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | にがうり 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 90.3 | -44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 0.8 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 1.2 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 3.2 | 29.9 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 3.3 | 31.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.4 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.4 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 2.3 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 4.6 | -1 | g | | 有機酸 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | ナトリウム | 880 | 1 | 879 | mg | | カリウム | 160 | 260 | -100 | mg | | カルシウム | 27 | 14 | 13 | mg | | マグネシウム | 15 | 15 | 0 | mg | | リン | 260 | 33 | 227 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.5 | 7.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 28 | Tr | 28 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 48 | 8 | 40 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 19 | 4281 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 45 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.08 | 1.37 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 0.6 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 79 | 61 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.41 | 1.94 | mg | | ビオチン | 29 | 0.5 | 28.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 75 | -72 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |