畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト とそらまめ 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストとそらまめ 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | そらまめ 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 71.3 | -25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 7.8 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 10.5 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 0.1 | 33 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 0.2 | 34.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 13.7 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 12.5 | -9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 15.7 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4 | -4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 16.9 | -13.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 1.1 | 1.9 | g | | ナトリウム | 880 | 4 | 876 | mg | | カリウム | 160 | 390 | -230 | mg | | カルシウム | 27 | 22 | 5 | mg | | マグネシウム | 15 | 38 | -23 | mg | | リン | 260 | 230 | 30 | mg | | 鉄 | 7.7 | 2.1 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.33 | 0 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.38 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 18 | 4282 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 19 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.22 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.18 | 1.27 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 1.2 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 2.5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 120 | 20 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.39 | 1.96 | mg | | ビオチン | 29 | | 29 | μg | | ビタミンC | 3 | 18 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |