畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストとアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 92.6 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.8 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 2.6 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 0.2 | 32.9 | g | | コレステロール | 130 | Tr | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 0.2 | 34.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 2.1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 2.1 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 2.7 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 灰分 | 3 | 0.7 | 2.3 | g | | ナトリウム | 880 | 2 | 878 | mg | | カリウム | 160 | 270 | -110 | mg | | カルシウム | 27 | 19 | 8 | mg | | マグネシウム | 15 | 9 | 6 | mg | | リン | 260 | 60 | 200 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.7 | 7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.19 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 28 | 0 | 28 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 48 | 2 | 46 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 31 | 4269 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 43 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.14 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.15 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 1 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 1.4 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.12 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 0 | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 190 | -50 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.59 | 1.76 | mg | | ビオチン | 29 | 1.8 | 27.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 15 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |