畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 79.7 | -33.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 3.9 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 4.2 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 2.6 | 30.5 | g | | コレステロール | 130 | (Tr) | 130 | mg | | 脂質 | 34.7 | 3.4 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 8.7 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 7.2 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 9.2 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 10.5 | -6.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 2 | 1 | g | | ナトリウム | 880 | 500 | 380 | mg | | カリウム | 160 | 180 | -20 | mg | | カルシウム | 27 | 95 | -68 | mg | | マグネシウム | 15 | 42 | -27 | mg | | リン | 260 | 69 | 191 | mg | | 鉄 | 7.7 | 1.2 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.15 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.35 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 28 | 4 | 24 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 48 | 21 | 27 | μg | | レチノール | 4300 | 0 | 4300 | μg | | α-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | | 1500 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 130 | 4170 | μg | | ビタミンD | 0.3 | (Tr) | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 70 | -64 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.05 | 1.4 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.5 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 1.2 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | (Tr) | 7.8 | μg | | 葉酸 | 140 | 32 | 108 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.11 | 2.24 | mg | | ビオチン | 29 | 2.9 | 26.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |