畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 70.4 | -24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 22.3 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 12.9 | 26.4 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.1 | 0.8 | 32.3 | g | | コレステロール | 130 | 50 | 80 | mg | | 脂質 | 34.7 | 1.4 | 33.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 4.9 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 3 | 1.7 | 1.3 | g | | ナトリウム | 880 | 49 | 831 | mg | | カリウム | 160 | 380 | -220 | mg | | カルシウム | 27 | 5 | 22 | mg | | マグネシウム | 15 | 45 | -30 | mg | | リン | 260 | 270 | -10 | mg | | 鉄 | 7.7 | 1.1 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 3 | 14 | -11 | μg | | セレン | 28 | 110 | -82 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 48 | 0 | 48 | μg | | レチノール | 4300 | 83 | 4217 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4300 | 83 | 4217 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 5 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.45 | 0.05 | 1.4 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 14 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 19 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.85 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 7.8 | 1.3 | 6.5 | μg | | 葉酸 | 140 | 8 | 132 | μg | | パントテン酸 | 2.35 | 0.41 | 1.94 | mg | | ビオチン | 29 | 1.9 | 27.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |